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2008.03.2016:58

メタボよ、さよなら!

メタボリック シンドロームという言葉、もうおなじみですよね。
あなたのメタボ対策、どんな感じですか?
私はこの言葉を聞いた時、まっさきに旦那の事が頭をよぎりました。
まだ若いのにビールっ腹でお腹は出てるし、会社の健康診断でも常に太り気味でしたから・・・。
このままではメタボまっしぐらだ!と危機を覚えた私はメタボリック対策を考え始めました。
まだ小さい子供が2人いるので体を壊すわけにもいかなかったんです。
このメタボは糖尿病や高血圧などの症状も出やすいとかでとても怖いですよね。
そこでまず、私が考えた事は食事に気をつけるようになりました。
旦那は仕事で体は十分に動かしているので運動面は考えませんでしたが。
元々私はダイエット中で夕飯などはヘルシーなものを食べてたんですが子供達と旦那の食事は別に作っていたのでカロリーなどあまり気にしなかったんです。
それを粗食を心がけでカルシウムなどは強化して油などは減らしました。
そしたら今年の旦那の健康診断ではすっかり健康体に戻っていました。
全ての項目において問題なしという文字を目にした時に、何故か凄い達成感を感じた私。
自分の旦那なんですもの。
子供達のためにも健康でいて欲しいから頑張ったなぁって・・・。

メタボリック シンドローム解説・対策サイト『メタボリック解消ガイド』では、メタボの基礎知識から引き起こす病気・運動などによる改善方法などを教えてくれます。
危険度チェックもできるので気になった方は是非サイトをご覧になって下さいね。
メタボ解消の為のメタボリック運動はとても参考になってよかったです。
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